Ugrás a fő tartalomra

Fogyókúra

ami tulajdonképpen nem az a tipikus nagybetűs fogyókúra. Inkább amolyan mostani divatos szóval írva Életmódváltás. Próbálok még egészségesebben, (ennél jobban??) enni. Most már teljesen elhagytam a barna kenyeret is. Helyette rozsos abonettet eszem, nagyon nagyon finom. Még nassolni is jó, alig lehet abbahagyni. Eszem puffasztott rizst és búzát. Ezeket mindig is szerettem, eddig is vettem. Még több zöldség és gyümölcs, ha lehet ezt fokozni, mert nekem ezek naponta voltak eddig is. Tészta nagyon kevés, nem is vagyok nagyon oda érte. Édesség semmi, nem vagyok nagy édesszájú. Azért vettem diabetikus csokit, mert ha megkívánom inkább azt eszem majd, mint a Bécsből hozott Mozart csokit...:) Azt nem lehetett ott hagyni. Ami nagy erőfeszítésembe kerül, hogy nem sütök pogácsát, nekem az a nassolás általában. Fogok sütni, de bekell szereznem kilófaló lisztet, rozslisztet meg ilyeneket. Ezekből szeretném a pogijaimat sütni, találtam is jópár fogyis blogot, recepteket amiben nagyon klassz dolgok vannak. Innen onnan fogom lopkodni, előre is bocsi akitől kölcsönveszem majd a kipróbált receptjét.:) Ma Éva padlizsánját ebédeltem és az előbb vacsoráztam. Valami isteni finom lett. Jó sok paradicsommal, mozarellával, megszórva bazsalikommal...isteni. Még van egy padlizsánom, mert a férjem is gondolt rám mikor tegnap boltban volt és ő is vett, így lehet azt is megcsinálom holnapra. Holnap megyek bevásárolni hétvégére, szét is fogok nézni, hogy mit gyűjtögessek össze a nagy átalakuláshoz.

Jó lenne július végéig ledobni pár kilót...nincs nagy tervem, de ha 10 kilóval kevesebb lennék, már bőven jó lenne. Akkor se lennék a versenysúlyomnál, de lényegesen többet dobna az önbizalmamon. Tisztában vagyok vele, hogy már nem leszek olyan, mint 10 éve voltam, vagy akár a szülés előtt. Akaratlanul is felszed az ember az évek múlásával kilókat, változunk, változik a testünk is. Elővettem a régi képeimet és komolyan mondom nem tetszett amit láttam. Vékony voltam igaz, de tipikusan az az elől deszka, hátul léc..szóval semmi nőies kinézetem nem volt. Jó lesz nekem az is, ami nem olyan régen volt.

A mai "bevitelem":
Reggel 2 kávé szőlőcukorral (ezt leszeretném cserélni stiviára, de drága még nem vitt rá a lélek )
abonett, kb. 5 dkg sajttal, 1 pohár cappy multivitamin

Ebédre a töltött padlizsánnak az egyik fele. Egy cappucino cukor nélkül.
Az előbb pedig a töltött padlizsán másik fele és egy 2az1-ben kávé.

Plusz persze egész nap ásványvíz, 100-as gyümölcslé, de csak mértékkel.



Egyenlőre nem is vagyok éhes, jól elvagyok. Azt azonban megfogadtam, hogy ha éppen napközben megkívánok valamit, pl. egy fagyit , akkor azt is eszem csak mondjuk
egy gombócot és nem többet. Nem akarok drasztikusan mindent megvonni magamtól, legfőképpen nem ilyen gyorsan, mert akkor csak ideges leszek és méginkább kívánni fogom, aztán a végén feladom. Inkább arra figyelek, hogy kevés legyen és este hat után már semmit ne egyek, maximum egy kis natur joghurtot vagy elrágok egy almát.

Szóval a mottóm az ésszerűség lesz és nem a gyorsaság. Végül is a kilók se pár nap alatt rakódtak rám, hanem évek alatt, így nem fognak lemászni rólam rövid időn belül, ezzel tisztában vagyok.

Megjegyzések

  1. Nagyon tetszik, ahogy írsz a fogyókúrádról.

    VálaszTörlés
  2. Nekem is tetszik és drukkolok,hogy betudd tartani:)akaraterő kérdése

    VálaszTörlés
  3. Köszi a szurkolást.:) Két hónapot adtam magamnak elsőre, hogy valami változás legyen. Július végén megyünk nyaralni.

    VálaszTörlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Mit is írhatnék?

Vannak történések - rosszak - de arról nem szeretnék.
Ami jó az az, hogy végre tegnap felkerült a nyelvvizsga eredmény és hát s i k e r ü l t és olyan nagyon örülök és büszke vagyok rá és ő is olyan boldog. :) Kellett ez a löket, önbizalom növelő és hát nem titkolom kis előny talán majd a gimiben....
És a tanár írt neki egy kis üzenetet természetesen angolul,  amit most iderakok magamnak is, hogy mindig visszatudjam olvasni, mert ez olyan jó dolog.
"ÁDÁM! Congratulations. I am really happy about your result, and I am proud of you. You have developed the most during the last two years, and you were the most hardworking student of the group. Welldone, great job. I wish all the best for your future. If you have problems with grammar in the future, I will help you. Take care bye: J"
És amit a gyerekem válaszolt, arra még büszkébb vagyok és teljesen megvagyok hatva tőle (még akkor is, ha van benne pici hiba) :
Thank you for helping us. And thank you for the candy :D. When I g…

Mindenhol jó de a legjobb

természetesen otthon. Végre itthon vagyunk, mert úgy döntöttünk pénteken késő délután, hogy inkább hazajövünk, mint hogy másnap korán keljünk, úgy is 10-ig el kell hagynunk az apartmant. Pont olyan idő volt, amilyet szerettem volna. Nem volt túl meleg, olyan 24 fok körül mindig, bár a tűző nap ezt időnként melegebbnek éreztette. Minden nap tudtunk fürödni, illetve a fiúk én inkább olvastam, ha jól emlékszem három könyvet is kiolvastam egy hét alatt. Egy éjszaka esett az eső, meg kicsit délelőtt aztán hirtelen kisütött a nap és jó idő lett,  -amúgy pedig a Balatonnál szerintem mindig nyár van, még télen is - ezen kívül minden nap jó volt, nem dőlt rólunk a víz a kánikulától, hálisten de pont arra volt elég, hogy legyen fürdés meg napozás és kirándulás. Finomakat ettünk, kipróbáltunk új helyeket is. Azt szeretem ezekben a napokban, hogy a Balatonnál lelassul az idő. Ahogy odaérünk amellett, hogy megcsapja az orromat az a semmi máshoz nem fogható számomra nagyon jó víz illat valahogy mi…

Ötkor keltem

és azóta már lement egy mosás, kitakarítottam a spájznak használt nagy beépített szekrényemet,  a hűtőt is átnéztem, aztán bepakoltam a mosogatógépet. Na nem azért, mert én ilyen kisangyal vagyok, hanem mert nem tudtam tovább aludni. De jó ez, mire a gyerek felébred pár dolgon már túl is leszek. Úszott minden már napok óta, annyi helyre kellett menni, minden napra jutott egy egy intézni való, úgy hogy ráfér a házra egy alapos rendrakás.  Mától ketten vagyunk ismét, ez könnyebbség is meg nem is. Háztartást vezetni két főre, főleg ha abból az egyik egy kamasz lényegesen egyszerűbb. Az enyém nem egy "nagy igényű" gyerek, elvan bármilyen kaján, ha van mellette elég gyümölcs, elkészített limonádés és némi rágcsálnivaló. Úgy hogy most pár hónapig könnyű dolgom lesz az ebédet majd rendelem hétköznap vagy esetleg valami egyszerűt fogok összedobni. Csak semmi flanc. :) Ennek jegyében ma rántott cukkini lesz és valami zöldséges rizs, bulgur és van van házi majonéz is hozzá, férjem cs…