Első 5!

kovtama | 20:19:00 | 3 Hozzászólás
Első 5 km-em eredménye. Örülés van.:)

5km, 44:41perc alatt , 8:46-os átlaggal. :)








Az élet rövid...

kovtama | 12:24:00 | 7 Hozzászólás
a futástól kicsit hosszabbnak tűnik. Biztos, hogy egyre közelebb vagyok ahhoz, hogy megszeressem a futást. Az is lehet, hogy már ott vagyok. Mindenesetre elérkezett az az idő, hogy tegnap alig vártam hogy haza érjek, ledobjam a cuccaimat és menjek futni.  Jó volt. Igaz, hogy nekem az első 1 km még mindig kínszenvedés és minden lépénél azt gondolom, hogy most inkább megfordulok és inkább hazamegyek....de aztán még sem. Már van egy segítőm is, egy motivációs eszközöm, ami számol helyettem. Már pontosan tudom, hogy mennyi idő alatt futok le x kilométert és mennyi átlag sebességgel és azt is, hogy hány kalóriát égettem el. Ez még inkább inspirál és csak ránézek és látom, hogy még nem elég, még menni kell. Különben is, ha megvettem, akkor használni is kell. Szeretem:)

kép: pinterest


A futásban az is jó, hogy ha megkívánok valamit, akkor (nem egészen büntetlenül, mert utána rá kell hajtani) megeszem. Na nem két pofára lehet akkor sem, de nem baj, ha lecsúszik az a kis szelet csoki vagy egy szelet süti. Mert hiába figyelek oda az étkezésre és hiába cseréltem le a liszteket és a cukrot időnként bűnözni kell, mert az jó. Hiába sütök magamnak valami egészségesebbet, azért időnként előkerül innen onnan egy kis...valami. Mert sajnos tele vannak a boltok csábító dolgokkal, amik mellett hónapokig elmegy az ember, aztán egyik nap arra ébred, hogy ezt most meg KELL enni. A lényeg, hogy nem kell ettől a kardunkba dőlni, mert ugyan úgy megy tovább minden, viszont ne is gondoljuk azt, hogy ha ez már lent van, akkor már az a kicsi nem számít. Mert számít. Minden kicsi számít, úgy hogy megálljt kell parancsolni. Nekem nincs kitűzött célom, hogy eddig és eddig ennyit és ennyit fogok lefogyni. Nem hajt semmi, csak magamnak szeretnék megfelelni és csak egy picit egészségesebben szeretnék élni. Ha nagy célokat tűznék ki, akkor már biztosan feladtam volna. Jó ez így, csak így lehet szerintem. Felesleges magunkat frusztrálni mások eredményeivel, mások fényképeivel. Nem mások életét éljük csak is a magunkét. A frusztrálás csak hátráltat ezt soha ne feledjük el!! A magunktól elvárt túlzott követelmények nem segítenek. Próbáljuk meg lazán venni a dolgokat ebben is. Most már én is azt mondom, fussatok! Mert a futással szabadabban élhetünk és étkezhetünk. Mert amikor futunk kiadhatjuk a dühünket, méreganyagok távoznak belőlünk, megnyugtat. Jó. A futás egyensúlyban és optimistán tart. 

"A futás rendkívül hasznos. Hasznos a lábaidnak, a talpadnak, hasznos a talajnak. Mert általa fontossá válik."


Goldenblog - végeredmény

kovtama | 17:52:00 | | 13 Hozzászólás
El sem hiszem. Komolyan. Látom a neten, hogy Ego kategóriában eredményt hirdettek. Rögtön a legaljára tekertem, nem vagyok ott. Azt hittem, hogy elfelejtettek, megyek előrébb még mindig semmi, már a 80. körül járok, ott sem. Tuti kimaradtam. Aztán meglátom. A 20.  Micsoda???? Biztos, hogy nem. Kezdem elölről. DE. 

El sem hiszem, hogy ez a semmi kis blog a 20. lett úgy, hogy egyszer "reklámoztam" magam a fészbukon.  

Nagyon nagyon köszönöm mindenkinek. :)

Őszre fordult...

kovtama | 10:58:00 | | | 4 Hozzászólás
így érzem. Reggel ködös, nyirkos az idő, este már hűvös és korán sötétedik. Hiába süt napközben, már nem olyan meleg, már nem perzselő, minden olyan lassú, puha. Hullanak a levelek, sárgul minden. Reggel egy vékony kardigánban indulok el otthonról. Hosszú, vékony farmer, kis mellény de lábamon még magassarkú szandál.:) Micsoda végletek....Régebben nem szerettem az őszt, most már egyre inkább. Nekem az ősz most éppen:








 

képek: pinterest

Romantikus menedék Korzikán...

kovtama | 10:28:00 | | | | Legyél te az első hozzászóló!
Családi vállalkozásban működnek ezek a gyönyörű vendégházak Korzikán a Földközi tenger partjainál. A vidéki rusztikusság és a mediterrán színes világa, keveredése jól megvannak egymással, nagyon szépen egységes képpé formálták a tulajdonosok.

forrás

Nem vagyok

kovtama | 14:33:00 | 9 Hozzászólás
vallásos, de most újjá születtünk. Nem is akarok most erről többet írni.

Mesekönyvbe illő kis ház...

kovtama | 9:30:00 | | | | 4 Hozzászólás
Bontásokból származó, újrahasznosított kő, tégla, pala a külső részeken, újrahasznosított gerendák, deszkák és padlóburkolat a beltérben - antik gyűjteménnyel felöltöztetve. Ez jellemzi a házat, a tulajdonosa így álmodta meg, így rendezte be. Amit lehetett újrahasznosított anyagokkal teremtettek meg, így is az otthonosság érzetét növelték. A gyönyörű természeti környezetben fekvő ház mögötti tavacskára pompás a rálátás a teraszról.

Egyszerűség, természetesség...

kovtama | 5:51:00 | | | 5 Hozzászólás
Ezekről a képekről amellett, hogy nagyon szép, otthonos lakásbelsőt mutatnak a közelgő ősz jut eszembe. A vörös, a barnás, a meleg színek és a lehullott falevelek miatt is. ( Észre vettétek, hogy később kel a nap, csípősebbek már a reggelek és hamarabb sötétedik? Lassan itt az ősz...)
forrás

Nyereményjáték - Sorsolás!

kovtama | 16:35:00 | 6 Hozzászólás
A nyereményjáték a mai nappal véget ért és Kiskorúval kisorsoltuk a nyerteseket. A sorsolás menete képekben:

mindenki benne van :)
nagy koncentráció, keverés kavarás és vigyor :)
Gratulálok Mammka a Kilenc nyár nyertese vagy!
Gratulálok Kati tiéd az Egy álruhás étteremkritikus titkos élete című könyv!



Mammka és Kati, kérlek írjátok meg a címeteket a kovtama@citromail.hu  email címre! Remélem tetszeni fog mindegyik könyv. Köszönöm mindenkinek, hogy játszottatok és tovább vittétek a játék hírét. :)

Nekünk a Balaton...

kovtama | 16:55:00 | | | 3 Hozzászólás
meleg, napfény, úszás, napozás, fagyi, nyalóka, étterem, labdázás, tollas, alvás, futás, kacagás és tényleg a Riviéra.



Nyaralás miatt zárva...

kovtama | 17:52:00 | | 9 Hozzászólás
Idén sem hagyjuk ki a Balatont, igaz most csak Kiskorúval, de irány Balatonfenyves. Addig is írjatok sokat, hogy legyen mit olvasnom mikor visszatérek és ne felejtsétek el a nyereményjátékot! Még mindig lehet rá jelentkezni, hajrá!!! 

Augusztus 20-án este sorsolunk.:) Jó pihenést azoknak akik éppen most indulnak, kevés munkát azoknak, akik később mennek vagy már túl vannak rajta. Szép napokat, legközelebb sorsolás előtti napon jelentkezem.  Sziasztok.