Ugrás a fő tartalomra

Jelentem

végre végig átaludtam az éjszakát. Azt nem tudom, hogy a tegnap két bevett Valeriana segített vagy már olyan fáradt voltam, hogy ez megtörtént, de reggel fél négy után ébredtem fel és éjjel nem forgolódtam, hanem aludtam egyfolytában. Úgy hogy a kávém után a legelső dolog az lesz, hogy veszem is be a bogyót, aztán lefekvés előtt a másodikat. Mondjuk, legszívesebben most inkább az ágyban feküdnék egy jó könyvvel és egy nagy tálcára rakott kávé, gyümölcs, joghurt meg valami egészséges péksüti társaságában, mert annyira szakad az eső, hogy elindulni nem lesz kedvem majd itthonról. Ha még nem lett volna elég víz az udvarban, majd most lesz. Ennyit arról, hogy én már minden hétvégémet a szabadban szeretném tölteni és tenni venni, élvezni a napsütést meg a jó időt. Na, erre még várni kell. Írtó türelmetlen vagyok. 
Végül is találtam egy króm tablettát, amit kipróbálok már csak meg kell néznem a gyógyszertárban a héten el is megyek. Ez lenne az:

kép: árgép
L- karnitin mindenféle jótékony hatással van a szervezetre, ha az ember életmódot változtat vagy sportol, mert nem engedi elraktározni a zsírt, hanem segít a feldolgozásban, így ez a része jó lesz nekem az életmódváltásomhoz és a futáshoz, de elsősorban a króm ami most fontos nekem a kimerültség miatt. A többi csak ráadás.

Mára nincs különös program, délután vár rám egy főzés - azt hiszem kelkáposzta vagy lencse főzelék lesz - és pici rend rakás. Keddenként szoktam hét közben ezeket megejteni, mert a szerda könnyű nap a suliban is, nem kell különösebben készülni rá, így a kedd délután mind a kettőnknek nyugisabb.

Ezt meg a Lidlben lehet kapni, smoothie keverék ha gyorsan összeakarunk egyet dobni. Joghurttal még egy egészséges fagyit is gyorsan elkészíthetünk belőle, ha este valami édességre vágyunk.

kép: lidl.hu
 





Megjegyzések

  1. A másik kert-et olvasom-lapozgatom reggelente, jegyzetelem ki a növényeket, hogy mit szeretnék esetleg még beszerezni, és jólesik nagyon:). Lassító :), meg várakozós is, tökjó :).
    Ezt a smoothie-t meg lehet, hogy kipróbálom, már annyiszor írtál róla :).

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Próbáld, olyan mint egy nagy adag gyümölcslé. lehet a gyümit lazítani tejjel, valami rostos üdítővel. A youtubon meg tök sok videot találsz róla, hogy kell elkészíteni.

      Törlés
  2. Hallod itt is szakad az eső, borzasztó! Abba a smootihie-s cuccban azért nézd meg mennyi a cukor, a múltkor vettem valami zacsis keverős zabkását és örültem, hogy milyen kevés benne a kalória aztán megnéztem, hogy mennyi a szénhidrát és azóta csak magamnál tartom végszükség esetére:) Elküldjem neked a 160 g-os CH diéta könyvet? Tök jó, érthető és működő dolog:) - kérek majd email címet ha igen :) - Ja és könnyebb számolni és betartani mint a kalóriát szerintem:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszi a könyvet, már megvan :D Igen, tudom melyik zabkásáról beszélsz, valami fitt nem? Van belőle 3 fajta, chia magos, meg gyümis meg talán kakaós? Én is vettem, a gyereknek csinálom meg. A kalóriabázisba rögzítettem magam, ott számolja a gép, de inkább a ch-ra figyelek csak kontrollnak nézem a kalória mennyiséget. Itt már a hó esik :( :(:

      Törlés
  3. Örülök,hogy tudtál aludni, magamról tudom,hogy milyen pocsék az ellenkezője....
    Milyen jó,hogy írtad a Valeriánát! Pedig egy időben szedtem én is este, de elfelejtkeztem róla....
    A táskarendező remek!!!!!!!!
    A kajatáska sem rossz..)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Most már én is megszoktam a kis kajatáskát, pont elég rájöttem. A táskarendezőbe is bepakoltam a hétvégén, nekem is bevált. :)
      Hát most én is szedem, talán használni fog, régen is jó volt adok neki még egy esélyt. :)

      Törlés
  4. Annyira vágyom már én ki a kertbe, de még egy ideig sajnos várni kell úgy látom. :(

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. És most pont az ellenkezője,nagyon mondják a minuszokat megint :( :(

      Törlés
  5. Oké, oké, hogy jobban alszol, de a napi posztok is eltűnnek? :-( Hát mit olvassak reggel?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. :D Most én is inkább olvasgattam reggel :D

      Törlés
    2. :) én is szeretnék reklamációt bejelenteni.

      Törlés
    3. Én is! Már a reggeleim része lettél,csak csendben olvaslak :).

      Törlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Mit is írhatnék?

Vannak történések - rosszak - de arról nem szeretnék.
Ami jó az az, hogy végre tegnap felkerült a nyelvvizsga eredmény és hát s i k e r ü l t és olyan nagyon örülök és büszke vagyok rá és ő is olyan boldog. :) Kellett ez a löket, önbizalom növelő és hát nem titkolom kis előny talán majd a gimiben....
És a tanár írt neki egy kis üzenetet természetesen angolul,  amit most iderakok magamnak is, hogy mindig visszatudjam olvasni, mert ez olyan jó dolog.
"ÁDÁM! Congratulations. I am really happy about your result, and I am proud of you. You have developed the most during the last two years, and you were the most hardworking student of the group. Welldone, great job. I wish all the best for your future. If you have problems with grammar in the future, I will help you. Take care bye: J"
És amit a gyerekem válaszolt, arra még büszkébb vagyok és teljesen megvagyok hatva tőle (még akkor is, ha van benne pici hiba) :
Thank you for helping us. And thank you for the candy :D. When I g…

Mindenhol jó de a legjobb

természetesen otthon. Végre itthon vagyunk, mert úgy döntöttünk pénteken késő délután, hogy inkább hazajövünk, mint hogy másnap korán keljünk, úgy is 10-ig el kell hagynunk az apartmant. Pont olyan idő volt, amilyet szerettem volna. Nem volt túl meleg, olyan 24 fok körül mindig, bár a tűző nap ezt időnként melegebbnek éreztette. Minden nap tudtunk fürödni, illetve a fiúk én inkább olvastam, ha jól emlékszem három könyvet is kiolvastam egy hét alatt. Egy éjszaka esett az eső, meg kicsit délelőtt aztán hirtelen kisütött a nap és jó idő lett,  -amúgy pedig a Balatonnál szerintem mindig nyár van, még télen is - ezen kívül minden nap jó volt, nem dőlt rólunk a víz a kánikulától, hálisten de pont arra volt elég, hogy legyen fürdés meg napozás és kirándulás. Finomakat ettünk, kipróbáltunk új helyeket is. Azt szeretem ezekben a napokban, hogy a Balatonnál lelassul az idő. Ahogy odaérünk amellett, hogy megcsapja az orromat az a semmi máshoz nem fogható számomra nagyon jó víz illat valahogy mi…

Ötkor keltem

és azóta már lement egy mosás, kitakarítottam a spájznak használt nagy beépített szekrényemet,  a hűtőt is átnéztem, aztán bepakoltam a mosogatógépet. Na nem azért, mert én ilyen kisangyal vagyok, hanem mert nem tudtam tovább aludni. De jó ez, mire a gyerek felébred pár dolgon már túl is leszek. Úszott minden már napok óta, annyi helyre kellett menni, minden napra jutott egy egy intézni való, úgy hogy ráfér a házra egy alapos rendrakás.  Mától ketten vagyunk ismét, ez könnyebbség is meg nem is. Háztartást vezetni két főre, főleg ha abból az egyik egy kamasz lényegesen egyszerűbb. Az enyém nem egy "nagy igényű" gyerek, elvan bármilyen kaján, ha van mellette elég gyümölcs, elkészített limonádés és némi rágcsálnivaló. Úgy hogy most pár hónapig könnyű dolgom lesz az ebédet majd rendelem hétköznap vagy esetleg valami egyszerűt fogok összedobni. Csak semmi flanc. :) Ennek jegyében ma rántott cukkini lesz és valami zöldséges rizs, bulgur és van van házi majonéz is hozzá, férjem cs…